2024年 01月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
76.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
|
2087 kcal
|
脂質: 68.54g | たんぱく質: 89.95g | 炭水化物: 284.63g.
朝食: Thé sans Sucre, Poires, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Danone Skyr Nature. 昼食: Café Expresso, Célébrations Célébrations, La Laitière Semoule au Lait, Carrefour Fromage Râpé , Sauce Bolognaise, Spaghetti. 夕食: Danone Yaourt Nature, Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Poireaux, Soignon Mi-Chèvre, Fleury Michon Allumettes de Blanc de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oeuf. 軽食/その他: Elle & Vire Carré Frais , Chabrior Biscottes Complètes, Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pomme. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|