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😕 Ich bin noch krank geschrieben und habe viel weniger Bewegung als wenn ich arbeite.
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106 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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1682 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 88.92g | 炭水化物: 191.62g.
朝食: K-Classic 75% Frucht Erdbeere, Aldi Milch 1,5%, Ja! Quark 20%, Zirkulin Flohsamenschalen , K-Bio Haferkleie, K-Classic Kürbiskerne Naturbelassen , Ei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 昼食: Aldi Milch 1,5%, Himbeertorte. 夕食: Gemüsebrühe, K-Classic Creme Fraiche, K-Classic Tomatenmark, Rote Paprika, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Zwiebeln, Möhren. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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