2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
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2323 kcal
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脂質: 101.33g | たんぱく質: 164.20g | 炭水化物: 187.73g.
朝食: Crane Protein Riegel Vanille, ESN Flexpresso, ESN Designer Whey. 昼食: Knorr Saft Zum Schweinsbraten, Erdäpfel Mehl Knödel, Kartoffeln, Tann Schweinebauch Gefüllt. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Sonnenblumenöl, S-Budget Bratwürstel XXL, S-Budget Baguettes. 軽食/その他: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Kinder Choco Fresh, ESN Isoclear. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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