2024年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 21日:
|
1879 kcal
|
脂質: 110.11g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 156.90g.
朝食: Roshen Красный Мак, Батон, Суп Куриный с Картофелем. 昼食: Торчин Соус Сацебели, Батон, Сало, Roshen Красный Мак, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре. 夕食: Торчин Соус Сацебели, Батон, Ранчо Колбаса Рублена. 軽食/その他: Roshen Красный Мак, Щедро Соус Сацебели, Батон, Куриная Отбивная. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|