итак, я начинаю худеть до 52 кг, калории пока считать не буду, это меня триггерит, прибегну к этому только в крайнем случае
я не ем сахар и не ем после 7 вечера (максимум ряженка и хлебцы, если из-за репетиций не смогла поужинать раньше)
мне надо похудеть на 6 кг, буду худеть по 0,5-1 кг в неделю, 21 марта я уже должна весить 52 кг!! затем удерживаю вес
каждый день будет кардио и достаточно ходьбы пешком
58 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に0.4 kg増量中

1名の支持者    いいね!   


     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


52 килоの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。