2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1226 kcal
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脂質: 25.08g | たんぱく質: 74.01g | 炭水化物: 174.42g.
昼食: Ubi Bakar Cilembu, Lele Goreng, Lele Goreng, Ubi Bakar Cilembu, Ubi Bakar Cilembu. 夕食: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mi, Hybrid Whey Protein. 軽食/その他: Ultra Jaya Sari Asem Asli, Roma Apetito BBQ, Beng-Beng Beng-Beng, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Apel. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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