2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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674 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 23.75g | 炭水化物: 59.61g.
朝食: Migros Süzme Peynir, Uno Fırından Tam Buğday, Marul, Roka Marulu. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 夕食: Semizotu Yemeği. 軽食/その他: Züber Lokma Fındık Kaplı Yer Fıstığı Ezmeli Meyve Topu, Altınkılıç Kefir, Simbat Çiğ Badem. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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