2011年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 18日:
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1922 kcal
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脂質: 38.56g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 338.56g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Apple Pie (), Reduced Fat Houmous, Reduced Fat Latte Coffee. もっと...
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2609 kcal
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運動:
運転 - 5 分, ショッピング - 35 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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