|
Paqueca proteica. Café da manhã de todo dia… heheeh
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
|
1430 kcal
|
脂質: 54.56g | たんぱく質: 119.94g | 炭水化物: 112.73g.
朝食: Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Quaker Farinha de Aveia, St. Dalfour Geleia De Maçã E Canela, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Maça em Pó Apó, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Oba Mussarela de Búfala, Vagem Cozida, Chuchu Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato, Philadelphia Cream Cheese Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 軽食/その他: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yakult Yakult 40 Light, Bolo de cacau Maíra Cardi. もっと...
|
|
2780 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|