2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1308 kcal
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脂質: 58.75g | たんぱく質: 90.94g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Catupiry Requeijão Cremoso, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Molho de Tomate Caseiro, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Seara Peito de Peru, Président Queijo Prato, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 夕食: Danone Yopro 25G High Protein Chocolate. 軽食/その他: Bolo de cacau Maíra Cardi. もっと...
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2697 kcal
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運動:
ピラティス - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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