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Sábado é dia de pesagem por aqui 🤗
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79.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1212 kcal
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脂質: 38.46g | たんぱく質: 75.83g | 炭水化物: 138.67g.
朝食: Banana Prata, Primor Margarina com Sal, Ovo, Cuscuz (Cozido). 昼食: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozido, Italac Creme de Leite, Tambaú Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão. 夕食: Frimesa Queijo Mussarela, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado, Bauducco Pão 36% Integral . 軽食/その他: Popular Alimentos Doce de Leite , Nestlé Prestígio Branco. もっと...
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2068 kcal
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運動:
Exercícios - 15 分, Caminhada - 25 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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