2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1348 kcal
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脂質: 52.21g | たんぱく質: 82.43g | 炭水化物: 148.22g.
朝食: Чай, Банан, Мёд, Pilos Malina, Poltino Borówka Amerykańska, Pilos Jogurt Naturalny bez Laktozy, Auchan Twarog Półtłusty . 昼食: Маслины, Сыр Фета, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 夕食: Вареное Яйцо, Pilos Ser Naturalny Kozi, Авокадо, Kresto Żurawina. 軽食/その他: Nick's Cookie Dough Protein Bar, Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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