2024年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
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1482 kcal
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脂質: 42.62g | たんぱく質: 51.23g | 炭水化物: 225.82g.
朝食: Ameixas, Tirol Leite Integral, Café, Panco Pão de Leite, Frimesa Doce de Leite. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca , Piracanjuba Leite Condensado, Bife de Carne de Vaca, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 軽食/その他: Frimesa Leite Condensado, Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante , Maçã. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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