|
30 gün boyunca aralıklı oruca başlıyorum 1.gün:13:00 ilk öğün Brokolili pizza 20dk sabah yürüyüşü +40dk leslie
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 20日:
|
1175 kcal
|
脂質: 58.98g | たんぱく質: 60.95g | 炭水化物: 112.08g.
朝食: Namet Piliç Füme, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Brokoli, Havuç, Siyah Zeytin. 夕食: İzmir Köfte, Kuskus (Pişmiş), Yoğurt. 軽食/その他: Krem Şanti, Muz. もっと...
|
|
 コメント
başarılar, ben de 8.gundeyim
2024年 01月 20日 投稿者: cabuk30olmadan
|
afiyet olsun 💐aralikli oructa erken kahvalti erken aksam yemegi yaparak daha hızlı sonuc alıyorum tavsiye ederim gec kahvalti yapmak bende ise yaramıyor pek 😊 9 gibi kahvalti yapip 17 de yemegi bitirip oruca başlıyorum çok daha hızlı sonuç almaya başladım 🌸🌸
2024年 01月 20日 投稿者: saadetdogaan
|
YapayCennetAvcısı teşekkürlerr🧚🏻♀️
2024年 01月 20日 投稿者: rabiiaadm
|
Saadetdogaan teşekkürler ben daha öncede yaptım aralıklı oruç benim için böyle daha iyi oluyor ben 20e4 yapıyorum tavsiyeniz için teşekkürler
2024年 01月 20日 投稿者: rabiiaadm
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|