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Depois da correria de fim de ano. voltei com tudo. Mas mesmo na correria, não sai do controle. fui mantendo o q dava pra fazer e nessa mantive o peso 61/62kg na balança, o q já vinha fazendo desde novembro do ano passado. E agora pra minha surpresa, menos 1kg. Uma nova meta foi criada, e dessa vez não é balança, quero entrar confortavelmente em uma bermuda q ganhei até meu aniversário em Abril. E sei q consigo.
Março completo 1 ano da minha melhor escolha. Me cuidar.
Eu nem acredito q enfim aquela promessa de todos os anos de emagrecer, me sentir bem com as roupas, eu consegui em 2023, e agora em 2024 vamos aprimorar os resultados colhidos em 2023.
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59.9 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1456 kcal
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脂質: 44.31g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 179.82g.
昼食: Suco de Acerola, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Café, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Plus Vita Pão de Forma Original. 軽食/その他: Cajuzinho, Torresmo, Caldo Verde, Vaca Atolada, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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