2024年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
1513 kcal
|
脂質: 46.85g | たんぱく質: 82.79g | 炭水化物: 187.08g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Óleo de Soja, Seara Filé de Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado). 夕食: Óleo de Soja, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Beterraba Cozida. 軽食/その他: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Toddy Achocolatado, Leite Integral, Suco de Acerola, DIA Manga Espada. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|