2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
|
1315 kcal
|
脂質: 30.99g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 189.59g.
朝食: Batata Doce Cozida, Ceifeiro Semente de Chia, Shambala Aveia em Flocos Médios, Growth Supplements Soy Protein, AdeS Leite de Soja Original, Mamão. 昼食: Sopa de Lentilhas, Grão-de-Bico Cozido. 夕食: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Lobits Salgadinho. 軽食/その他: Banana Caturra, Shambala Aveia em Flocos Médios, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, AdeS Leite de Soja Original, Growth Supplements Pea Protein Sabor Chocolate. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|