2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1622 kcal
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脂質: 71.07g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 182.73g.
朝食: Cilok, Nissin Malkist Coklat, Perkedel Jagung, Bomboloni. 昼食: Jus Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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