2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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2428 kcal
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脂質: 97.03g | たんぱく質: 116.41g | 炭水化物: 275.98g.
朝食: Ameixas, Panco Pão de Leite, Café, Tirol Leite Integral, Ovo Mexido. 昼食: Frimesa Doce de Leite, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxão Mole Grelhado, Brócolis Cozido. 夕食: Jasmine Granola, Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Tradicional, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 軽食/その他: Marilan Pit Stop Integral, Maçã, Ameixas, Panco Pão de Leite, Frimesa Queijo Mussarela. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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