2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1007 kcal
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脂質: 35.64g | たんぱく質: 36.42g | 炭水化物: 145.61g.
朝食: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Магнит Курага, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. 昼食: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тыквенная Каша, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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