2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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1229 kcal
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脂質: 97.64g | たんぱく質: 59.90g | 炭水化物: 26.80g.
昼食: Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Roka Marulu, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağı, Maydanoz, Migros Tahin. 夕食: Pınar Cheddar, Dana Etinden Yapılan Köfte. 軽食/その他: Kızılay Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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