2024年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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840 kcal
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脂質: 20.03g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 85.58g.
朝食: Papa Instant Rice Noodles Chicken Flavour. 昼食: Olive Oil, Sambal Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Telur, Sambal Rawit, Egg White. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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