2024年 01月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 19日:
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726 kcal
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脂質: 26.25g | たんぱく質: 30.53g | 炭水化物: 91.96g.
昼食: Ikan Tongkol, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Manis, Pakcoy, Kecambah, Nasi Putih, Telur. 軽食/その他: Melon, Pastel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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