2014年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 10 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2024 kcal 脂質: 30.00g | たんぱく質: 71.66g | 炭水化物: 393.01g.   朝食: Banana, Leite Integral, Banana, Midway Diet Way. 昼食: Sobremesa de Gelatina, Peito de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. 夕食: Mangas. 軽食/その他: Tomates, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Sobremesa de Gelatina, Açaí. もっと...
2579 kcal 運動: 自転車(速い) - 時速24km - 50 分, 休憩 - 15 時間   10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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