2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1554 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 48.47g | 炭水化物: 215.92g.
朝食: Café Expresso, Pão com Manteiga. 昼食: Leão Chá Mate Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Laranja Pêra, Alface de Folha Verde, Jiló, Espaguete com Molho de Tomate e Almôndegas. 夕食: Leão Chá Mate Natural, Queijo Parmesão (Ralado), Espaguete sem Carne com Molho de Tomate. 軽食/その他: Garoto Bombom Triplo Choc, Garoto Bombom Paçoca, Garoto Bombom Caribe. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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