2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1403 kcal
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脂質: 48.52g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 143.04g.
朝食: Banana, Ovo, Goma de Tapioca, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Equaliv Body Protein Cacau. 昼食: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Magrass Chocolate 54% Cacau, Equaliv Body Protein Baunilha, Banana. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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