2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1533 kcal
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脂質: 51.02g | たんぱく質: 56.61g | 炭水化物: 223.81g.
朝食: Açúcar, Café, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Desnatado. 昼食: Sukita Sukita Limão, Molho para Salsicha, Macarrão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Sukita Sukita Limão , Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Pão Francês, Ovo. 軽食/その他: Bolo de aveia e chocolate, Eskimó Picolé de Abacaxi , Arcor Biscoito Tortuguita Sabor Chocolate . もっと...
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2827 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 56 分, ハイキング - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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