2024年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 43.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 18日:
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1199 kcal
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脂質: 18.61g | たんぱく質: 27.14g | 炭水化物: 248.20g.
朝食: Morangos, Hortifruti Abacaxi, Banana, Kitano Canela Em Pó, Maçã, Nutrella Pão Integral. 昼食: Hortifruti Ameixa, Mangas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão Carioca (Cozido). 軽食/その他: Triunfo Bolacha de Maizena, Bolo de Goma, Nestlé Bombom Prestígio, Alpino Alpino, Galak Bombom. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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