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Ich werde erstmal nichts mehr eintragen, da ich nur noch auf meinen Eiweißbedarf achte. Evtl. werde ich mich hin und wieder wiegen um das Gewicht zu kontrollieren. Ab Januar werde ich dann mit der Diät starten und ab dann wieder eintragen. Bis dato werde ich Zeit noch etwas genießen, natürlich nicht über die Strenge schlagen aber auch nicht jedes Gramm abwiegen. Das wird mich noch in der Diät blühen :D ab und zu werde ich bei Instagram mein essen oder sonstige Aktivitäten posten. Nutze ich zwar erst seit wenigen Tagen aber gefällt mir eigentlich ganz gut mit den Fotos und hashtags. tim.gym wer mir folgen möchte. Weiterhin viel Erfolg euch allen ;)
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 コメント
Recht hast du, Tim!!😊😊
Leider bin ich noch nicht so sicher mit der Ernährung, Makroverteilung und kcal-Bilanz wie du, mir gibt FS Sicherheit und Überblick, was ich gerne hab.
Wünsch dir ne schöne Auszeit, genieß es und wir lesen uns dann alle wieder in der Definitionsphase 😀😀
2015年 10月 23日 投稿者: mimi9156
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hehe, das kommt alles mit der Zeit ;) ich meine dünn werde ich damit nicht werden, aber an Weihnachten ist das ja auch nicht wirklich nötig, außer ich würde jetzt an einem Wettkampf teilnehmen :D. Ja zur Defi-Phase finden sich wieder alle zusammen ;) bei mir wird es wahrscheinlich am 2/3 Januar los gehen :)
2015年 10月 23日 投稿者: gummyente
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Stimmt ;)) ich nimms jetzt auch locker, seit ner Woche bei 1800-1900kcal/tag also raus aus der diätphase - des gefühl is so herrlich frühs mittags und abends gscheite portionen mit ordentlich carbs und cashewmus 😍😍
Ich sehs auch so wie du: man muss grade zur weihnachtszeit auch mal genießen können und ich halts auch ned für gesund das ganze jahr über auf diät zu sein um seine topform zu halten :) wann ich wieder umsteig weiß ich noch nicht, mal sehn wie sehr weihnachten und silvester dann ausartet^^ möcht aber solang wie möglich im aufbau sein & an mukkies zulegen, so viele wie du hab ich ja noch nicht 😋
2015年 10月 23日 投稿者: mimi9156
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machst du richtig ^^hab dich gleich mal hinzugefügt bei Instagram ;-)
2015年 10月 23日 投稿者: Clara Pinselpfote
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hehe top ;), hab ich gemerkt 👍🏻
2015年 10月 23日 投稿者: gummyente
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Jo hab dich auch mal geaddet
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2015年 10月 24日 投稿者: gummyente
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