2024年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.5 kg これまでの減量分: 4.2 kg.    残り: 3.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1172 kcal 脂質: 33.02g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 124.97g.   朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голден Яблоко , Творожная Запеканка с Манкой. 昼食: Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Улыбино Желудок Утёнка, Суп Гречневый с Курицей. もっと...
週に4.2 kg減量中

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