2015年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3775 kcal 脂質: 181.74g | たんぱく質: 300.92g | 炭水化物: 209.54g.   朝食: Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Jarmuż, Pomidory, Jajko, Światowid Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak. 昼食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Pilos Twaróg Tłusty, Jajko. 夕食: Decomorreno Kakao, Nautica Makrela Wędzona, Pilos Serek Wiejski Lekki, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. 軽食/その他: KFD Odżywka Białkowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. もっと...
週に0.8 kg減量中

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