2024年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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1237 kcal
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脂質: 86.32g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 39.67g.
昼食: Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Roka Marulu, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı. 夕食: Migros Tahin, Kıymalı Ispanak, İçim Süzme Yoğurt, Turşu. 軽食/その他: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall), West Nutrition Whey Protein Tozu Cookie, Avşar Doğal Maden Suyu, Big Joy L-Carnitine. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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