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uma delicia
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
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2129 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 147.46g | 炭水化物: 227.50g.
朝食: Mandaká Queijo Mussarela, Piá Requeijão Light (30g), Elegê Leite UHT Desnatado, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, CBS Massa para Tapioca. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Massa de panqueca. 夕食: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Ovo, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Chocolate Meio Amargo, Banana Prata. もっと...
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2717 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 2 分, サッカー - 38 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
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