2024年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.7 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 17日:
|
1289 kcal
|
脂質: 35.67g | たんぱく質: 71.50g | 炭水化物: 168.54g.
朝食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Parmalat Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão de Centeio. 昼食: Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Doce de Leite, Aviação Manteiga com Sal, Pão Nino Broa de Centeio Úmida. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Prata. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|