2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1546 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 206.72g.
朝食: Chiquita Banana, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut, Silk Unsweetened Soymilk, Brown Sugar, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water). 昼食: White Bread, Egg White, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Mozzarella Cheese. 夕食: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Brown Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Chicken Meat (Roasting), Whole Wheat Roll. 軽食/その他: Fuji Apples, Grapes, America's Choice Natural Walnuts. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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