2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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1854 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 123.33g | 炭水化物: 238.95g.
朝食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Slankie 20+ Kaas Pittig, AH Brabants Roggebrood. 夕食: Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Shoarmavlees, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Chili Con Carne met Bonen. 軽食/その他: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Verkade Melkchocolade, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. もっと...
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2743 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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