|
Lanchinho da tarde
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
|
1174 kcal
|
脂質: 43.48g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 136.50g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Estrogonofe de Frango, Yoki Batata Palha Tradicional, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Marilan Biscoito Amanteigado, SP Bolacha Água e Sal, Café. もっと...
|
|
 コメント
Oi, Ellen. Se você incluir proteína no seu lanche, será mais saudável e terá menos fome no final do dia.
2024年 01月 16日 投稿者: AliCBC
|
https://www.instagram.com/p/C10B3VduzBF/?igsh=M3M1ZXlobHRpZ2Vt
2024年 01月 16日 投稿者: AliCBC
|
No link que inclui tem boas dicas de café da manhã, mas que servem pra lanche também. 😊
2024年 01月 16日 投稿者: AliCBC
|
não come cream craker...põe logo um pão com ovo aiii
2024年 01月 16日 投稿者: Thaissacsantos08
|
Muito obrigada pela dica pessoal ! Farei isso
2024年 01月 17日 投稿者: ellen.silva.santos
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|