2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
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1740 kcal
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脂質: 56.81g | たんぱく質: 84.96g | 炭水化物: 230.52g.
朝食: Caffè (dalla Moca), Rye Bread, Fried Egg, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. 昼食: Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Verza, Braciola di Maiale Fritta. 夕食: De Cecco Fusilli, Ground Beef (Cooked), San Marzano Sugo di Pomidoro. 軽食/その他: Kirkland Signature Dried Plums, Date, Dried Papaya, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tea (Brewed), Tè (Infuso), Cioccolato Dolce o Amaro. もっと...
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2118 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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