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22Deb
日記
2024年 01月 16日
22Debの日記, 2024年 01月 16日
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2024年 01月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
47 kg
これまでの減量分:
15.5 kg
.
残り:
5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 01月 16日:
57 kcal
脂質: 1.41g | たんぱく質: 2.32g | 炭水化物: 9.33g.
昼食:
Linea Gelatina Sabor Abacaxi sem Açúcar, Porto Alegre Cream Cheese, Cereja Fresca, Fit Food Biscoito de Arroz.
もっと...
1443 kcal
運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 6 分, ハイキング - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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