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I was here 4 years ago lost 4 stone and almost in the green section. I’ll health and greed means I have put it all back on. I darent even weigh myself yet but im back here and capturing all I eat is the way forward for me. I’ve had a good week.
I look forward to being on this journey with you all
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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895 kcal
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脂質: 16.48g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 106.87g.
朝食: Cravendale Semi Skimmed Milk, Blueberries , Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Najma Wafer Thin Turkey , Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Aldi Soft White Sandwich Thins. 夕食: Kale (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato , Chicken Breast Meat . もっと...
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 コメント
First step so well done 😊
2024年 01月 16日 投稿者: Maxine smith
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2024年 01月 16日 投稿者: Loverablenut
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Got to pay the piper…..well done for kicking it off again!
2024年 01月 16日 投稿者: amacdon8
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Welcome back. You've done before and you WILL again!
2024年 01月 16日 投稿者: Vedadee
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2024年 01月 16日 投稿者: sara.L.mumford
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Ive just had to do the same as you and start logging again to take back control. It works well for me too.
2024年 01月 17日 投稿者: Dave 10
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2024年 01月 17日 投稿者: Himalayanqueen
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I'm on day 2 of watching what I eat, I'm the same, not got on the scales🙈
2024年 01月 17日 投稿者: janer100
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2024年 01月 17日 投稿者: Caiosha
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Thanks everyone. So cross with myself with there weight gain. But I feel confident I will do this.
2024年 01月 17日 投稿者: Loverablenut
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I know the feeling. today I got down to the weight I started at originally. I must have lost the same stone four times now, but Christmas is behind me and we'll soon have brighter days for longer walks. My jrt is 10 but doesn't know it. I wish I could say the same..
2024年 01月 18日 投稿者: culterquine
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You have a huge advantage you have done it before so you know you can do it. Dig deep its worth it. 👍
2024年 01月 20日 投稿者: Vicannells
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