2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
|
1008 kcal
|
脂質: 38.21g | たんぱく質: 90.78g | 炭水化物: 79.18g.
朝食: Nestlé Leite Ninho, Quaker Farelo de Aveia, Suco de Laranja Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo. 昼食: Tomates, Mangas, Merluza, Abóbora Moranga, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Grão-de-Bico Cozido, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Cappuccino Magro (sem Gordura). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|