2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1635 kcal
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脂質: 56.77g | たんぱく質: 87.24g | 炭水化物: 194.97g.
朝食: Мандоры, Красное Яблоко, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Плати Меньше Живи Лучше Спред Растительно Жировой, Макароны Отварные. 昼食: Голден Яблоко , Ого Отруби Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Теос 2%, Белый Хлеб. 夕食: Индилайт Филе Бедра Индейки Тушеное, Мистраль Бурый Рис Отварной. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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