2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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930 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 43.14g | 炭水化物: 113.83g.
朝食: Зеленый Горошек, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Салат из Пекинской Капусты. 昼食: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. 夕食: Хлеб Бородинский, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Салат из Капусты и Огурца. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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