2015年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 22日:
|
1853 kcal
|
脂質: 88.40g | たんぱく質: 136.73g | 炭水化物: 127.24g.
朝食: Любятово Галеты Классические, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Домик в деревне Ряженка, Гуляш из Свинины, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. 夕食: Омлет или Яичница с Сыром. 軽食/その他: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриные Котлеты на Пару. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|