2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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2042 kcal
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脂質: 92.09g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 190.25g.
朝食: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 昼食: DM Bio Chiasamen, Mandarine, Milbona Naturjoghurt, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Mayonnaise, Freshona Cornichons, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat , Aldi Kräuterquark, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. 夕食: Landbäckerei Weizenmischbrot, Gutfried Geflügelwurst, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Kaffee mit Milch und Zucker. 軽食/その他: Choco Bistro Knusperwaffeln , Blaubeeren, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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