2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1476 kcal
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脂質: 69.85g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 121.03g.
朝食: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Блины ПП, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. 昼食: Свекла Вареная, Баклажаны Тушеные, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Свекла Вареная, Vici Сельдь Слабосоленая. 軽食/その他: Голден Яблоко . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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