2024年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
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1092 kcal
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脂質: 46.70g | たんぱく質: 112.69g | 炭水化物: 53.78g.
朝食: Telur Asin, Tumis Pare, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 昼食: Telur Asin, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih. 夕食: Bamboe Tom Yum, Egg White, Egg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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