|
16 Jan 2024, Alhamdulilah menyentuh angka 6 lagi target kepala 5 bisa yuukkk aku...
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 16日:
|
810 kcal
|
脂質: 10.95g | たんぱく質: 32.65g | 炭水化物: 147.24g.
昼食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Gula Aren, Kolang Kaling, Ubi Bakar Cilembu. 夕食: Sawi Hijau, Tahu Susu, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 軽食/その他: Teh Manis, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|