2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
|
1231 kcal
|
脂質: 31.41g | たんぱく質: 98.39g | 炭水化物: 153.38g.
朝食: Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Avocados , Clover Leaf Seafood Flaked light tuna spicy Thai chili, Buckwheat Groats. 昼食: Apples , Carrots , Cucumber (with Peel) , Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Buckwheat Groats. 夕食: Yellow Sweet Peppers , Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Cooked Mushrooms (Canned), Del Monte Sweet Peas. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|