2024年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 01月 15日:
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1320 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 98.13g | 炭水化物: 69.02g.
朝食: Cebollas, Herdez Champiñones Rebanados , Espinacas, Bionda Queso Oaxaca, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto. 昼食: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Leo Bistec para Asar. 夕食: Kirkland Signature Nuez Pecana, Ocean Spray Cranberry Classic Light, Avena con Leche. もっと...
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481 kcal
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運動:
Lo impact full body - 30 分, caminata - 34 分, Google Fit - 22 時間 56 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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